あなたにぴったりの脚やせレギンス大解剖
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タイプ別・おすすめ脚やせレギンスランキング

脚のタイプのイラスト

左から脂肪太り、筋肉太り、むくみ太り、ゆがみ太り

脚の太り方にはタイプがあるのをご存じでしたか?

このページでは、タイプ別に4人の脚お悩み女子が結集し、人気の商品を履いてみた感じをレポート。

それぞれ3日間履いてみて一番良いと感じた脚やせレギンスも教えてもらいました。自分の脚に合ったレギンス探しの参考にしてくださいね。

あなたは何太り?脚のタイプをチェック

以下の4つのリストをチェックしてみてください。A~Dの中でどこの項目が多いかによって、あなたの脚のタイプがわかります。

当てはまる項目が多かったタイプが2つ以上あった場合は、どちらの要素も兼ね備えた混合タイプです。

ゆがみ太りタイプ

ゆがみ太りタイプのイラスト

下半身太りの大半はコレ!身体のゆがみが原因

片方の脚だけに重心をかけて立つ、バッグを決まった方の肩だけにかける、足を組んで座る、といった習慣で骨盤がゆがみ、下半身が太ってしまうタイプ。骨盤のゆがみは、脚が太くお尻も大きくなり、内臓下垂や婦人病、冷え性にもなりやすくなるなど、様々な弊害を引き起こします。「猫背」「反り腰」と言われたことはありませんか?骨盤のゆがみは、ひいてはむくみ太りや脂肪太りなど、太もも太り全般につながります。当てはまる人が一番多いのも、実は「ゆがみ太り」なのです。

ゆがみ太りさんのおすすめレギンスはコレ!

むくみ太りタイプ

むくみ太りタイプのイラスト

放っておくとキケン!?慢性的なむくみが原因

生活習慣と運動不足により、水分や不要物が下半身に溜まった状態。「水太り」とも呼ばれています。加齢によりめぐり力が衰えることや、食生活や冷えなどが原因でむくみやすくなり、放置すると慢性化し、脂肪が肥大化する手伝いをしてしまいます。リンパの流れを良くし、老廃物や余分な水分を排出することが大切。つま先立ちを数回繰り返すなど、こまめに運動を。塩分と糖分は控えめに、水分は少しずつ飲むのがポイント。

むくみ太りさんのおすすめレギンスはコレ!

脂肪太りタイプ

脂肪太りタイプのイラスト

高カロリー要注意!脂肪の蓄積が原因

全身に脂肪がついたぽっちゃり体型の人が多く、冷えと食生活を改善する必要があります。脂っこい食事やお菓子を食べても脂肪分だけが体脂肪になるのではなく、ご飯やお菓子に含まれる糖質がすべて中性脂肪として蓄積されます。脚に蓄積された脂肪はリンパや血流のめぐりを悪くして冷え、その冷えがさらにめぐりを悪くし、その上にまた脂肪が溜まる、という繰り返しになります。固まった脂肪はセルライトとなり、太ももにつくと非常に取れにくくなります

脂肪太りさんのおすすめレギンスはコレ!

筋肉太りタイプ

筋肉太りタイプのイラスト

かかとを上げるとししゃも脚に!霜降り筋肉が原因

脚に負荷がかかるハードなスポーツを続けていた人に多く、かつて鍛えた筋肉に脂肪が混じった状態。他と比べると解消しにくいタイプですが、運動とマッサージをこまめに続けることで理想の脚に近づくことができます。運動はジョギングやウォーキングなど「遅筋」を鍛える有酸素運動がおすすめ。じわじわと新陳代謝を促し、筋肉を太らせずに脂肪を燃焼する工夫をしてみましょう。

筋肉太りさんのおすすめレギンスはコレ!

それぞれのタイプの脚お悩み女子が実際にトライ!

「ゆがみ太り」「脂肪太り」「むくみ太り」「筋肉太り」…それぞれ脚のお悩みを持つ女子を招集!人気の脚やせレギンスを各3日間履いてもらい、リアルな感想をレポート。その中でも特に自分に合っていたイチオシのレギンスを教えてもらいました。自分の脚のタイプに合ったレギンス探しの参考にしてください。

タイプ別・おすすめ脚やせレギンスはコレ!

ゆがみ太りさんのイチオシ1位「マジカルスレンダー」

chackyさんの顔写真

試した人:chacky

履くのはちょっと大変ですが、2回目以降も緩まずしっかり着圧してくれるので、効果に一番期待が持てました。ゆがみを矯正して本から下半身太りを治し、シェイプアップするのにぴったりの商品。履き心地も良く、生地もしっかりしているので長く使えそう。リピしたいと思えました。

マジカルスレンダー

脚を引き締めて美脚ラインをサポート。厚手の生地とテーピングのような着圧感で、骨盤から足首まで脚全体をサポートします。

1着お試し:2,980円(7着セット:14,900円/1着あたり約2,130円)

ゆがみ太りさんの体験レポート ゆがみ太りさんのおすすめBEST3 マジカルスレンダー公式HP

むくみ太りさんのイチオシ1位「メディキュット」

みみみさんの顔写真

試した人:みみみ

骨盤を整えたり、足首までケア出来るのは他にない特徴なので、そこが自分に合っていました。体系的にもどこもキツすぎず、緩すぎる部位もなかったところが良かったです。足首ダウンできたり、骨盤ケアのおかげか腹部のぽっこり具合の見え方も少し違かったので、続けて使ってみたいと思いました。

寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート

メディキュットの「寝ながらシリーズ」ラインナップ。寝る時に最適なサポートが得られる専用の骨盤テーピング機能で骨盤をサポートします。

2,835円

むくみ太りさんの体験レポート むくみ太りさんのおすすめBEST3 メディキュット公式HP

脂肪太りさんのイチオシ1位「スマートレッグ」

SHIHOさんの顔写真

試した人:SHIHO

キツめの着圧感ですが、慣れると脚になじみ、それほど窮屈ではありません。そして、とにかく脚やせ効果が高く、骨盤をしっかりとサポートしてくれる点、さらに保温性にも優れている点が気に入ったからです。骨盤のケアによって、下半身に脂肪がつきにくくなると思うので、脂肪太りな私にはピッタリだと思いました。

スマートレッグ

医療用圧力ソックスを下半身痩身レギンスに改良。伸縮性の高い生地でリンパの流れを足首から上へと上げていきます。

2,980円(参考小売価格14,900円)

脂肪太りさんの体験レポート 脂肪太りさんのおすすめBEST3 スマートレッグ公式HP

筋肉太りさんのイチオシ1位「アクアシェイプスパッツ」

みいやんさんの顔写真

試した人:みいやん

自分の脚に一番フィットしたのが良かったです。着圧感あるのに全然ストレスにならないし、痛さも全く感じなかった!履いてる時や寝る時に違和感もストレスにもならないのが高ポイント★ 履き心地も抜群で全体的に効果が出るのも◎ また、生地もしっかりしているので長持ちしそうだし、少しお高めではあるけどこれならリピします!

アクアシェイプスパッツ

水中ウォーキング理論をスパッツに取り入れ開発された着圧レギンス。シンクロナイズドスイミング元日本代表の武田美保監修。

1着:4,900円(2着セット:8,800円/1着あたり4,400円)

筋肉太りさんの体験レポート 筋肉太りさんのおすすめBEST3 アクアシェイプスパッツ公式HP

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