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脂肪太りタイプとは?

身体全体に脂肪がついたぽっちゃり体型が多い

脂肪がついた体のイメージ

脂肪太りタイプの人は、冷えと、脂っこい食事やお菓子を摂ることが多い食生活が原因で、体に脂肪がつきやすくなります。脂肪が増えると細胞が脂肪細胞となり、停滞している老廃物とくっついて頑固なセルライトとなります。セルライトはできてしまうと、取り除くのが困難になります。

Cのチェック項目が多かった人は、運動が苦手で麺類・ご飯ものなど炭水化物や甘いものが大好きな人が多く、脂肪太りタイプに当てはまります。むくみや冷えを放っておく、 入浴せずにシャワーだけ、汗をかきにくい、食事は早食いなどの人が、セルライトがつきやすいという特徴があります。

また、食事制限のダイエットを今までに2回以上したが、その度にリバウンドを繰り返している人が多いのも、特徴です。

脂肪太りはどうすれば痩せられる?

セルライト対策には、入浴中または後のマッサージやストレッチ、加圧トレーニングが効果的です。入浴中はセルライトが柔らかくなるので、湯船に浸かって、足裏から太ももまでていねいにセルライトを揉み出すようにマッサージをしましょう。体が温まっている入浴後に行うのも効果的です。

加圧トレーニングは、腕や足の付け根を、専用のベルト状の器具で固定して適度に血流を制限します。血行促進作用があるので、セルライトの除去には有効です。整体やカイロプラクティック、スポーツジム、加圧トレーニング専門のジムなどで受けられます。
しかし加圧トレーニングは痛みを伴い、きついので続かない人が多いようですが、一番手軽にできる加圧方法は、脚やせレギンスの着用です。加圧効果のある脚やせレギンスであれば履くだけで加圧効果が得られ、ふくらはぎから太もものセルライトをもみほぐしてくれます。
今日からでもできるのは自宅でできるマッサージです。更に脚やせレギンスのサポートであなたもセルライト対策をしてみませんか。

当サイトでは「脂肪太り」でお悩みの女性に実際に脚やせレギンスを5種類試し、そのリアルな感想をレポート!自分に合っていたレギンス3選も教えてもらいました。レッグウェア選びの参考にしてみてくださいね。

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